Рабби Йеуда бен Бава

News image

Раби Йеуда бен Бава — один из выдающихся мудрецов ешивы в ...

Цемах Цедек

News image

Третьим руководителем движения ХАБАД был рабби Менахем Мендл Шнеерсон, более из...

День рождения Ребе

News image

Что случилось в еврейской истории 11 числа весеннего месяца нисана? «Й...



Выбираем суши

Суши бывают, как идеальным, так и плохими.

Наверное, вы подумаете, что нездорового в обычном рисе и рыбе? Много чего, если выберете суши, в которых скрывается большое количество калорий. Поэтому каждый любитель суши должен уметь ориентироваться в суши-меню, если не желает испортить рацион и накопить дополнительные килограммы.

Сегодня японская кухня - невероятно популярная ресторанная пища. В частности пользуются высоким спросом суши маки. Но что интереснее порой суши могут оказаться невероятно плохим выбором, если говорить о питательности и похудении. Поэтому тем, кого интересует доставка суши киев предлагает делать выбор в заведениях, где знают толк в настоящей японской кухне.

Недавно нью-йоркские диетологи предложили другие методы, чтобы пополнить желудок и не навредить ему. Прежде всего, советуют заказывать не больше 2-х роллов. Лучше всего чтобы они были приготовлены из коричневого риса, как известно, он помогает защищать сердце от заболеваний. Лучше всего не употреблять темпуру, ведь она добавит вам лишний жир и калории. Если вы тщательно следите за своей фигурой, нужно предусмотреть, чтобы в роллах не было большое количество составляющих, в противном случае вы получите дополнительные калорий.

По питательным веществам также и калорийности диетологи выделили ролы с тунцом. От роллов Филадельфия лучше всего отказаться, ведь они достаточно жирные. Роллы с угрем содержат большое количество омега-3 жирных кислот, только учтите, что их всегда подают вместе со сладким соусом и вновь он содержит пустые калории.

Если вы предпочитаете низкую калорийность, тогда выбирайте тигровые креветки, лосось либо тунец. Не меньше пользы вашему организму доставят вегетарианские роллы. Если вам недостаточно двух роллов, чтобы насытиться, тогда начитайте вашу трапезу с салата из овощей и потом можно съесть роллы.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Иудаизм сегодня

Молчание – золото

News image

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо пояснить, что под злословием в Устной Торе понимаются не просто распространение недостоверных или ло...

Авторизация



Великие иудеи

БЕННИ ГУДМЕН

News image

Известный в народе как «король свинга» (а среди музыкантов его эпохи по инициалам «БГ»), Бенни Гудмен был больше чем просто ве...

БЕНДЖАМИН ДИЗРАЭЛИ

News image

Подобно богатому банкиру Сидонии из его романов «Конингсби» и «Танкред» Бенджамин Дизраэли, граф Биконсфилд, первый еврей — премьер-министр Англии, был си...

БАРУХ ДЕ СПИНОЗА

News image

Во времена Рембрандта жил в Амстердаме скромный и вежливый юноша, изучавший талмудистский закон и Священное Писание. В возрасте же двадцати че...

Справочник иудаизма

ВЫКУП ПОЛЯ (Геулат садэ)

Эта заповедь основана на сказанном в книге Левит (XXV, 23-28) : А землю ты не продавай навечно, ибо земля Мо...

СВЯТОЙ ДУХ (Руах hа-кодеш)

С.Д. - Дух Божий, синоним пророчества и пророческого откровения. И будет, после того, изолью Я Дух Мой на всякую пл...

ПАМЯТЬ О ХРАМЕ (Зехер ла-Микдаш)

Хазал (мудрецы) учредили множество установлений в П.Х., чтобы пробудить в нас любовь к нашему прошлому и к обычаям, которые были пр...