Рабби Шнеур-Залман из Ляд

News image

Историк Шмуэль-Аба (Самуил) Городецкий (1871, Малин, Киевская губерния – 1957, Те...

Ездра

News image

Ездра (ивр. עֶזְרָא‎, Эзра — около VI века до н. э....

Саадья Гаон (882 - 942). Геоним

News image

В века, последовавшие за Великим восстанием (см.) и восстанием Бар-Кохбы, гл...



Выбираем суши

Суши бывают, как идеальным, так и плохими.

Наверное, вы подумаете, что нездорового в обычном рисе и рыбе? Много чего, если выберете суши, в которых скрывается большое количество калорий. Поэтому каждый любитель суши должен уметь ориентироваться в суши-меню, если не желает испортить рацион и накопить дополнительные килограммы.

Сегодня японская кухня - невероятно популярная ресторанная пища. В частности пользуются высоким спросом суши маки. Но что интереснее порой суши могут оказаться невероятно плохим выбором, если говорить о питательности и похудении. Поэтому тем, кого интересует доставка суши киев предлагает делать выбор в заведениях, где знают толк в настоящей японской кухне.

Недавно нью-йоркские диетологи предложили другие методы, чтобы пополнить желудок и не навредить ему. Прежде всего, советуют заказывать не больше 2-х роллов. Лучше всего чтобы они были приготовлены из коричневого риса, как известно, он помогает защищать сердце от заболеваний. Лучше всего не употреблять темпуру, ведь она добавит вам лишний жир и калории. Если вы тщательно следите за своей фигурой, нужно предусмотреть, чтобы в роллах не было большое количество составляющих, в противном случае вы получите дополнительные калорий.

По питательным веществам также и калорийности диетологи выделили ролы с тунцом. От роллов Филадельфия лучше всего отказаться, ведь они достаточно жирные. Роллы с угрем содержат большое количество омега-3 жирных кислот, только учтите, что их всегда подают вместе со сладким соусом и вновь он содержит пустые калории.

Если вы предпочитаете низкую калорийность, тогда выбирайте тигровые креветки, лосось либо тунец. Не меньше пользы вашему организму доставят вегетарианские роллы. Если вам недостаточно двух роллов, чтобы насытиться, тогда начитайте вашу трапезу с салата из овощей и потом можно съесть роллы.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Иудаизм сегодня

Молчание – золото

News image

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо пояснить, что под злословием в Устной Торе понимаются не просто распространение недостоверных или ло...

Авторизация



Великие иудеи

БЕННИ ГУДМЕН

News image

Известный в народе как «король свинга» (а среди музыкантов его эпохи по инициалам «БГ»), Бенни Гудмен был больше чем просто ве...

БЕНДЖАМИН ДИЗРАЭЛИ

News image

Подобно богатому банкиру Сидонии из его романов «Конингсби» и «Танкред» Бенджамин Дизраэли, граф Биконсфилд, первый еврей — премьер-министр Англии, был си...

БАРУХ ДЕ СПИНОЗА

News image

Во времена Рембрандта жил в Амстердаме скромный и вежливый юноша, изучавший талмудистский закон и Священное Писание. В возрасте же двадцати че...

Справочник иудаизма

ШВАТ

Одиннадцатый месяц, считая от Нисана*, и пятый, считая от Тишри*. Шват насчитывает тридцать дней. В пятнадцатый день месяца Шват празднуется Н...

НЕЗИКИН (раздел Мишны)

Это — четвертый из шести разделов Мишны*. Понятие незикин (букв.: ущерб) включает в себя также физическое повреждение, нанесенное др...

САТАНА (hа-Сатан)

Первоначальное значение слова в Библии - противник , помеха . И сказал Давид*: Ныне же Господь, Бог мой, да...