Шимон бен Азай

News image

Шимон бен Азай(в Мишне назван просто Бен Азай) — ученик р....

Мудрец Илель

News image

Великий еврейский мудрец и учитель. По мужской линии являлся прямым по...

Где ты?

News image

В 1798 году раввин Шнеур Залман из Ляд был заключен в ...



Грамотные тренировки в зале

30.12.2015 13:03

В современном мире наблюдается тенденция к принятию здорового образа жизни. Практически повсеместно люди массово начали записываться в фитнес-клубы или тренажёрные залы. Раньше такую тенденцию можно было отметить исключительно перед праздником Новый год или перед началом летней поры. Просто многие хотели хотя бы чуть-чуть привести себя в форму. Сейчас же многие делают это на постоянной основе, что достаточно похвально.

Стоит отметить, что исключительно девушки хотят таким образом подтянуть своё тело. Убрать дряблость кожи с рук, ног и живота. Это делается достаточно легко, конечно в сравнении с мужскими тренировками, и для этого не требуется дополнительных действий со стороны женского пола. Мужчины же хотят таким образом добиться увеличения объёмов своей мышечной массы. Но это гораздо сложнее, ведь для этого необходимо менять рацион питания и добавлять к себе в еду различные добавки, список которых можно изучить по ссылке.

Мужчины обычно хотят развить мышцы рук, груди и мышцы пресса. Для данных мышц есть как свои упражнения, так и свой рацион питания. Любой фитнес-инструктор, работающий в более-менее приличном спортивном зале, сможет сразу показать те тренажёры, посредством которых можно прокачать данные группы мышц. От человека, решившего сделать своё тело более презентабельным, требуется регулярное посещение тренажёрного зала, а так же соблюдение различных норм питания. В таком случае первоначальный результат не заставит себя долго ждать.




Читайте:


Иудаизм сегодня

Молчание – золото

News image

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо пояснить, что под злословием в Устной Торе понимаются не просто распространение недостоверных или ло...

Авторизация



Великие иудеи

БЕННИ ГУДМЕН

News image

Известный в народе как «король свинга» (а среди музыкантов его эпохи по инициалам «БГ»), Бенни Гудмен был больше чем просто ве...

БЕНДЖАМИН ДИЗРАЭЛИ

News image

Подобно богатому банкиру Сидонии из его романов «Конингсби» и «Танкред» Бенджамин Дизраэли, граф Биконсфилд, первый еврей — премьер-министр Англии, был си...

БАРУХ ДЕ СПИНОЗА

News image

Во времена Рембрандта жил в Амстердаме скромный и вежливый юноша, изучавший талмудистский закон и Священное Писание. В возрасте же двадцати че...

Справочник иудаизма

УЧЕНИЕ СВЯЩЕННИКОВ (Торат коганим)

Обычное название третьей книги Торы* — Ваикра (в русском переводе - Левит ), но нет уверенности в то...

РОСА (Тал)

Летом, после пасхальных праздников, прекращаются дожди в Эрец Исраэль, и евреи молят о благодатной Р. В Эрец Исраэль установили особое бл...

АЛФАВИТ (Алеф-бет)

Когда начали впервые писать буквами, принятыми у нас теперь? Когда появился древний еврейский алфавит? Как выглядели буквы, которыми впервые были на...